Les jours de chaleur et de vent, les pollens sont transportés par le vent. Habituellement, les allergènes proviennent des arbres au printemps, de l’herbe en été et de l’herbe à poux en automne.

Gardez les portes et les fenêtres fermées. Utilisez la climatisation dans la maison et dans la voiture. Si possible, restez à l’intérieur lorsque la quantité de pollen dans l’air est élevée. Ne tondez pas vous-même la pelouse et évitez les zones où l’herbe est fraîchement coupée. N’utilisez pas de draps de lit ou de vêtements qui ont séché à l’extérieur. Vous pouvez vous renseigner sur la densité pollinique de votre région en consultant le réseau d’information météorologique à la télévision ou sur le site Web suivant : www.meteomedia.com . www.weather.ca.

Les acariens de la poussière sont des insectes microscopiques qui vivent dans les tapis, les meubles rembourrés, les rideaux, les matelas, les oreillers et la literie.

Lavez les draps et les couvertures chaque semaine à l’eau chaude. Recouvrez les matelas et les oreillers d’une housse anti-allergique hermétique. Enlevez les tapis, notamment dans les chambres à coucher. Maintenez le degré d’humidité dans la maison idéalement entre 30 % et 50 %.

Les allergies aux animaux sont fréquentes. Il faut savoir que ce ne sont pas la fourrure ni les plumes qui causent des allergies mais la salive, l’urine et les produits de desquamation. De plus, même lorsque l’animal est absent de la pièce, ses allergènes restent en suspension dans l’air car ce sont de minuscules particules. Les allergènes peuvent demeurer sur les meubles et les tapis pendant plusieurs mois après le départ de l’animal.

Si vous souffrez d’allergie aux animaux domestiques et que vous possédez un animal domestique, vous devrez lui trouver un nouveau foyer. Si vous décidez de garder l’animal, votre asthme risque de s’aggraver avec le temps. Malheureusement, le meilleur moyen de réduire les symptômes d’asthme est d’éviter l’exposition aux allergènes des animaux domestiques.

La moisissure est un type de champignon qui se nourrit de plantes en décomposition et se développe dans un environnement humide. La moisissure produit des spores qui flottent dans l’air.

Vous pouvez prévenir le dévelopement des moisissures en gardant la maison propre, notamment les douches et les baignoires. Lavez-les à l’eau de javel. Évitez aussi d’avoir des plantes et des aquariums car ils augmentent la prolifération des moisissures. Maintenez le degré d’humidité dans la maison entre 30 % et 50 % toute l’année.

La fumée de tabac (directe ou indirecte) est l’un des plus importants facteurs déclenchants des symptômes de l’asthme chez de nombreuses personnes. Les effets nocifs d’une seule cigarette fumée dans la maison peuvent persister jusqu’à sept jours!

Ne fumez pas et ne permettez pas à d’autres de fumer dans la maison ou dans votre voiture, ni dans les pièces de la maison où vous ne vous trouvez pas car les particules toxiques de la fumée circulent dans le système de ventilation. Évitez d’utiliser un foyer et des poêles à bois et maintenez une bonne ventilation dans toutes les pièces.