La maladie cardiaque
L'hypertension
En résumé...
Le secret pour la plupart des personnes atteintes d'hypertension est de rechercher les effets simultanés d'une bonne alimentation, d'exercices physiques réguliers et de médicaments appropriés.
Certains croient qu'en prenant des médicaments, ils n'ont plus besoin de poursuivre leur programme d'exercice ni de surveiller leur poids. D'autres ne veulent tout simplement pas s'astreindre à prendre des comprimés tous les jours. C'est pourtant la mise en application de ces trois mesures qui vous permettra de maîtriser votre tension artérielle.
Pour ne pas oublier de prendre vos médicaments
- Faites coïncider la prise de vos médicaments avec certaines activités quotidiennes, comme les repas ou le coucher, plutôt que de guetter l'heure.
- Conservez vos médicaments dans un endroit sûr mais bien en vue.
- Gardez un autre flacon de médicaments au travail, dans votre sac à main ou dans votre porte-documents (demandez à votre pharmacien de mettre vos médicaments dans un contenant qui les préservera adéquatement et conservera leur efficacité).
- Si vous avez des questions, consultez votre médecin ou votre pharmacien.
Pour éviter les risques inutiles
- Maintenez votre tension artérielle aux valeurs recommandées.
- Maintenez votre taux de cholestérol aux valeurs recommandées.
- Maintenez votre poids-santé.
- Choisissez un programme d'exercice que vous aimez.
- Cessez de fumer.
Demandez à votre médecin comment diminuer
vos risques de maladies cardiaque et vasculaire.
